منتديات الحجاز الثقافية  

 

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: مصافحه بعد طول غياب ،، رمضان ياشهر الخير ( الكاتب : alma7i )       :: اللقيمات بطريقتي ( الكاتب : alma7i )       :: بعد انقطاع لأكثر من 4 أعوام ( الكاتب : عطر السحاب )       :: تأجير سيارات فانات عائليه في تركيا لقضاء رحلة سعيدة ( الكاتب : سحر علي )       :: اسعار الرحلات السياحية الي طرابزون - تركيا 2014 ( الكاتب : سحر علي )       :: عرض خاص مجموعه متكامله عباره عن (عطر + ساعه + مجموعة مكياج + عدسات ادور ) بسعر 2 ( الكاتب : شغل بنات )       :: عرض خاص مجموعه متكامله عباره عن (عطر + ساعه + مجموعة مكياج + عدسات ادور ) بسعر 2 ( الكاتب : شغل بنات )       :: عطر جيفاغو Jivago (( مطلوب مندوبات ومسوقات )) ( الكاتب : شغل بنات )       :: عدسات لاصقه ادور adore صناعه ايطاليه (اصليه) مطلوب مسوقات ( الكاتب : شغل بنات )       :: مكياج شركة استرا الايطاليه astra (( مطلوب مندوبات ومسوقات )) ( الكاتب : شغل بنات )      


العودة   منتديات الحجاز الثقافية ( ثقافية - تاريخية - أجتماعية ) - alhjaz forums of cultural > منتديات الأسرة الحجازية - Hjazi Family Forums > آدم و حـواء > الحمل والولادة

الحمل والولادة الحمل والولادة والطفل قسم يهتم بمشاكل الحمل وحلولها ونصائح للأم والمولود الحمل مخاطر الحمل اجهاض الحمل مراحل الحمل بالصور تحليل الحمل المنزلي سقوط الحمل أسباب تأخر الحمل مخترع حبوب منع الحمل الكشف عن الحمل المراة الحمل علاج الحمل لما الحمل بيتقل اعراض الحمل الاولى رجل الحمل توقعات برج الحمل صور الحمل حساب اسابيع الحمل الحمل في الشهر التاسع الام الحمل اوقات الحمل الحمل الحراري الحمل في الشهر الرابع منتدى الحمل والولادة عدم الحمل الحمل الاول الحمل المبكر اختبارات الحمل عالم حواء الحمل الحمل في الشهر السادس فتره الحمل اسباب الحمل الشهور الاولى من الحمل توب الحمل موقع الحمل تمارين الحمل متاعب الحمل المرأة الحمل فرص الحمل كيفية حدوث الحمل الاشهر الاولى من الحمل فترات الحمل الحمل في الشهر الاول افرازات الحمل حبوب الحمل الحمل واعراضه شريط الحمل نسبة هرمون الحمل الحمل في الشهر السابع الشهر الثالث من الحمل حساب فترة الحمل الحمل 2007 منتديات الحمل والولادة اكتشاف الحمل الحمل عند النساء الحمل في الشهر الثامن الجماع أثناء الحمل لسان الحمل الحمل في الشهر الخامس الحمل بالصور الحمل بولد موعد الحمل الحمل و الولاده الحمل بعد الاجهاض الحمل عند المراة الحمل بتوأم الرجل الحمل صفات برج الحمل كلف الحمل تنظيم الحمل ملابس الحمل مانع الحمل عن الحمل أشهر الحمل اسباب تاخر الحمل الحمل والرضاعة وقت الحمل الحمل عند المرأة اختبار الحمل المنزلي الشهر الاول من الحمل ثوب الحمل تشققات الحمل الحمل الكاذب اسقاط الحمل الشهر الخامس من الحمل كشف الحمل تثبيت الحمل الشهر الرابع من الحمل الحمل والجنس قبل الحمل ايام الحمل حساب مدة الحمل طريقة الحمل الشهر السادس من الحمل كيس الحمل الحمل العنقودي كيف يتم الحمل أسابيع الحمل متابعة الحمل معلومات عن الحمل منتدى الحمل حسابات الحمل سكري الحمل منتديات الحمل طرق الحمل برج الحمل 2007 معرفة الحمل الشهر السابع من الحمل الجماع اثناء الحمل كيفية الحمل كيف يحدث الحمل متى يحدث الحمل برج الحمل اليوم عوارض الحمل الشهر الثامن من الحمل الشهر التاسع من الحمل جدول الحمل تسمم الحمل فحص الحمل الحمل خارج الرحم اشهر الحمل مخطط الحمل اسابيع الحمل طرق منع الحمل مدة الحمل شهور الحمل مشاكل الحمل تأخر الحمل هرمون الحمل سكر الحمل تحليل الحمل تاخر الحمل حدوث الحمل بداية الحمل اختبار الحمل الحمل و الولادة وسائل منع الحمل حساب الحمل فترة الحمل أعراض الحمل موانع الحمل حبوب منع الحمل علامات الحمل الحمل والولاده منع الحمل مراحل الحمل برج الحمل الحمل والولادة اعراض الحمل الحمل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-08-2009, 09:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الجوريه
اللقب:
حجازي غير
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الجوريه

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 11743
المشاركات: 3,795
بمعدل : 1.87 يوميا
الجنس : انثي
علم الدوله : Saudi-Arabia
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 645
الجوريه is a name known to allالجوريه is a name known to allالجوريه is a name known to allالجوريه is a name known to allالجوريه is a name known to allالجوريه is a name known to all
 

 
 
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الجوريه غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الحمل والولادة
2 Asmilies Com ما الذي يسبب التعب والإرهاق أثناء الحمل؟

بسم الله الرحمن الرحيم



ما الذي يسبب التعب والإرهاق أثناء الحمل؟


الذي يسبب التعب والإرهاق أثناء


تشعر السيدات الحوامل بالتعب والإجهاد أثناء فترة الحمل وخاصة أثناء الثلاثة أشهر الأولى والأخيرة ويعود السبب في ذلك إلى أن الجسم يفرز هرمونات جديدة ويحدث تغيرات عديدة في الجسم بسبب (تكون الجنين).



أسباب الإرهاق والتعب أثناء الحمل:

خلال فترة الحمل الأولى, ينتج الجسم كمية أكبر من هرمون "بروجيستيرون"، وهذا يجعل الجسد مرهقاً ويزيد من الرغبة في النوم بالإضافة إلى أن الجسم ينتج كمية أكبر من الدم ليحمل المواد الغذائية للجنين. وهذا يسبب المزيد من الجهد للقلب وباقي الأعضاء. كما تتغير طريقة معالجة الجهاز الهضمي للأطعمة والمواد الغذائية وكل هذا التغيير يسبب الجهد لجسد الأم الحامل ويؤدي إلى الشعور بالإرهاق.

وغالبا ما تسبب التغيرات الجسدية والنفسية الإجهاد للجسم، ثم تأتي المرحلة الأخيرة من الحمل حيث يزداد حجم الطفل مما يزيد من الإرهاق والتعب بالإضافة إلى بعض التغيرات الأخرى مثل:


- صعوبة النوم.
- التبول المتكرر أثناء النهار والليل.
- الشد العضلي في الأرجل أثناء الليل.
- الحرقة.

وقد يكون الإرهاق والتعب بسبب الأنيميا وخاصة أنيميا نقص الحديد والتي تؤثر على نصف السيدات الحوامل.

أهمية الحديد:

يحتاج الجسم للحديد من أجل صنع الهيموغلوبين الموجود في كرات الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين للأنسجة والجنين، وتتزايد الحاجة إلى الحديد أثناء الحمل نتيجة لاحتياجات الطفل. كمما يتزايد بسبب فقدان الأم للدم أثناء الولادة.

نصائح لتجنب الإرهاق والتعب:

1. زيادة فترات الراحة والنوم:

يعتبر النوم وخاصة أثناء النهار (بعد الغذاء أو قبل العشاء) أو متى شعرت السيدة بالنعاس مهما جدا، لأن أخذ فترات متكررة للراحة يعمل على تجديد الطاقة وعدم التعرض للتعب. كذلك يعتبر النوم مبكراً أفضل من النوم في وقت متأخر خاصة إذا كانت السيدة الحامل تستيقظ أثناء الليل للذهاب إلى الحمام.

نصائح لتجنب الاستيقاظ المتكرر في الليل:

• شرب كميات ملائمة من السوائل طوال النهار وعلى الأقل قبل ساعتين أو ثلاثة قبل موعد النوم.

• عدم النوم أو الاسترخاء مباشرة بعد الأكل حتى لا تتعرض المرأة الحامل لحرقة المعدة.
• تناول ملحق الكالسيوم إذا كانت السيدة تعاني آلام الشد العضلي.

2. ممارسة الرياضة:

حوالي 30 دقيقة على الأقل يومياً ( بعد استشارة الطبيب المتخصص)، ويجب أن تكون رياضة معتدلة مثل المشي فهي تعمل على رفع الطاقة والروح المعنوية.

3. طلب المساعدة في إتمام الأعمال المنزلية:

يجب أن لا تجهد السيدة الحامل نفسها في أداء الأعمال المنزلية بل يمكنها طلب المساعدة من زوجها أو أحد الأقارب أو استخدام خادمة خلال الشهور الأخيرة من الحمل، خوفا من الإرهاق والتعب أو السقوط والتعثر والإصابات المنزلية المتعددة.

4. تناول وجبات غذائية صحية غنية بالحديد والبروتينات، مثل اللحوم الحمراء، وفواكه البحر، واللحوم الداجنة، والمعكرونة، والخضراوات الورقية، والفول، والمكسرات. والعصائر الحامضية لأنها تساعد الجسم على امتصاص المعادن ومنها الحديد. بالإضافة
. بالإضافة إلى أخذ الفيتامينات ومكملات الحديد.

ملاحظة:

التعرض للإرهاق والتعب أمر طبيعي أثناء الحملـ وخاصة كما قلنا في المراحل الأولى والثالثة من الحمل، لكن هناك بعض الأعراض غير الطبيعية التي تحتاج إلى استشارة الطبيب، مثل:

- الإرهاق المفاجئ.
- الإرهاق المستمر حتى بعد فترة الراحة.
- الإرهاق الحاد لمدة أسابيع قليلة أثناء المرحلة الثانية من الحمل.
- الاكتئاب أو القلق.

قد يكون الإرهاق نتيجة للأنيميا، سوف تشتمل الأعراض على التالي:

- قصر النفس.
- ضربات القلب السريعة.

- الضعف.
- الجلد الشاحب.
- الشعور بالدوار.

وقد يكون هناك الوحم للطعام غير الطبيعي (Pica)، وهي الحالة التي تكون فيها شهية المرأة الحامل متجهة إلى عناصر ليست من الطعام مثل الثلج، القاذورات، الصلصال، أو الورق وهي ترتبط بنقص الحديد. وعلى الرغم من أن هذه انحرافات في الشهية ليست مرضية إلا أنها ليست بالشيء الجيد أو الصحي ومن هنا تأتي الحتمية للجوء إلى الطبيب المتخصص.





منقول



lh hg`d dsff hgjuf ,hgYvihr Hekhx hgplg? gh Hekhx hg`d hgjuf hgplg? dsff ,hgYvihr












توقيع : الجوريه

    رد مع اقتباس

قبل أن ترسل محتوى الموضوع إلى صديق تذكر أن الله يراك لا ترفق كلمات خادشه برسالتك أو الصور الخادشة اللهم قد بلغت اللهم فأشهد

أرسل هذا الموضوع إلى صديق
قديم 03-08-2009, 08:25 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
تغريد
اللقب:
حجازي غير
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تغريد

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 12930
المشاركات: 2,010
بمعدل : 1.04 يوميا
الجنس : انثي
علم الدوله : Saudi-Arabia
معدل التقييم: 16
نقاط التقييم: 610
تغريد is a name known to allتغريد is a name known to allتغريد is a name known to allتغريد is a name known to allتغريد is a name known to allتغريد is a name known to all
 

 
 
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
تغريد غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الجوريه المنتدى : الحمل والولادة
افتراضي

يجزاك خير ويعطيك ربي العافيه

يسلموا يارب
ودي لك











توقيع : تغريد

خــــلـوهـــا تـكــدس
وصـــاحبــها يارب يفــلــس

    رد مع اقتباس
قديم 05-08-2009, 03:39 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الياسمين
اللقب:
الإدارة
منتديات الحجاز الثقافية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الياسمين

البيانات
التسجيل: Mar 2006
العضوية: 5
المشاركات: 6,336
بمعدل : 2.05 يوميا
الجنس : انثي
علم الدوله : Saudi-Arabia
معدل التقييم: 200
نقاط التقييم: 709
الياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to behold
 

 
 
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الياسمين غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الجوريه المنتدى : الحمل والولادة
افتراضي

توضيحات مفيده وهامه جزاك الله خيرا

ونتمنى السلامة لكل الحوامل بارك الله فيك
اطيب وارق التحايا











توقيع : الياسمين

    رد مع اقتباس
قديم 06-08-2009, 05:02 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الجوريه
اللقب:
حجازي غير
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الجوريه

البيانات
التسجيل: Mar 2009
العضوية: 11743
المشاركات: 3,795
بمعدل : 1.87 يوميا
الجنس : انثي
علم الدوله : Saudi-Arabia
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 645
الجوريه is a name known to allالجوريه is a name known to allالجوريه is a name known to allالجوريه is a name known to allالجوريه is a name known to allالجوريه is a name known to all
 

 
 
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الجوريه غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الجوريه المنتدى : الحمل والولادة
افتراضي

جزيل الشكر لتواصلكما الطيب اختاي الفاضلتان

رعاكما الله وجزاكما كل الخير











توقيع : الجوريه

    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لا, أثناء, الذي, التعب, الحمل؟, يسبب, والإرهاق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:45 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved Alhjaz forums © 2006 - 2011
new notificatio by 9adq_ala7sas
mll