|
الصحة و طب الأسرة الطب نصائح طبية الصحه السليمه والادويه والعقاقير وتشخيص الاطباء والدكاتره في الامراض بشكل عام كالامراض النفسيه وامراض الكلى والقلب وصحة الاطفال وامراض النساء وكل مايتعلق بالامور الطبية |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-06-2015, 12:19 AM | #1 |
عضـوه إداريـة
عضو مؤسس تاريخ التسجيل: Mar 2006
الدولة: طيبة الخير
المشاركات: 4,011
معدل تقييم المستوى: 30 |
اطعمة تزيد من سعادتك
مرحبا
يسعى الجميع وراء السعادة في حياتهم، لكن قلة من يعلمون أن أمورًا بسيطة مثل الخيارات الغذائية قد تلعب دوراً مهماً جداً في هذا المجال. وأفاد موقع "هيلث" ان ثمة أطعمة تعزز من الشعور بالسعادة أبرزها 6 وهي: 1 ـ الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: لأنها تؤثر على البكتيريا الجيدة في الكمعدة التي تؤثر بدورها على المزاج فتحسنه. 2 ـ الفاكهة والخضار: التي ترفع من طاقة الجسم وتزيد من هدوئه ما يعزز القدرة على اختبار السعادة. 3 ـ القهوة: التي تعزز الطاقة والطيبة، وتزيد من القدرة على الاستمتاع بالأمور. 4 ـ الشوكولا السوداء: التي تحسن الدورة الدموية وتخفض ضغط الدم وتريح الأوعية الدموية، وتخفض معدلات هرمون الإجهاد بالدم وهي الكورتيزول. 5 ـ الفطر: الذي يعدل المزاج ويخفض خطر المعاناة من القلق والتعب والاكتئاب بفضل محتواه من السيلينيوم. 6 ـ الشاي الأخضر الذي يخفض حدة الإجهاد النفسي بنسبة كبيرة جدا. دمتم بسعادة
__________________
*..انــــا انثى لا أنحني كي التقط ما سقط من عيني ابداً..*
|
10-06-2015, 07:15 PM | #2 |
Owner Alhjaz Forums
Abu Abdallah تاريخ التسجيل: Mar 2006
الدولة: Al-MaDiNaH
المشاركات: 13,964
معدل تقييم المستوى: 200 |
الله يعطيك العافية أختي عطر السحاب ..
معلومات قيمة يستفاد منها .. نطمع بالمزيد مما لديك ..
__________________
[ وما من كاتبٍ إلا سَيُفنى* * * ويُبقِي الدَهرُ ما كَتبَت يداه فلا تكتُب بكفكَ غير شيءٍ * * * يَسُرَكَ في القيامةِ أن تراه |
30-06-2015, 08:42 AM | #3 |
عضـوه إداريـة
عضو مؤسس تاريخ التسجيل: Mar 2006
الدولة: طيبة الخير
المشاركات: 4,011
معدل تقييم المستوى: 30 |
الله يعافيك ويبقيك
شكرا لمرورك
__________________
*..انــــا انثى لا أنحني كي التقط ما سقط من عيني ابداً..*
|
24-07-2015, 10:45 AM | #4 |
مشرفة قسم القصص والحكايات
تاريخ التسجيل: Oct 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 974
معدل تقييم المستوى: 26 |
الله يسعدك ويديم عليك السعادة سلمتي وسلمت يداك على ماكتبته من معلومات قيمة تحياتي مع شكري وتقديري
|
02-06-2016, 12:06 PM | #5 |
.:: حجازي برونزي ::.
تاريخ التسجيل: Jul 2013
الدولة: الحجاز
المشاركات: 302
معدل تقييم المستوى: 11 |
شكرا للمعلومة الله يسعدك ويسلم ايدينك
يعطيك العافية |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|