منتديات الحجاز الثقافية  

 


استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية
العودة   منتديات الحجاز الثقافية ( ثقافية - تاريخية - أجتماعية ) - alhjaz forums of cultural > منتديات الحجاز العامة - Alhjaz General Forums > الحجاز العام

الحجاز العام الحوار العام لكل ما يتعلق بالمواضيع العامة التي لا تنتمي إلى قسم معين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-01-2008, 02:10 AM   #1
#$#الذوق كــله#$#
.:: حجازي جديد ::.
 
الصورة الرمزية #$#الذوق كــله#$#
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: في وسط قلبه
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
#$#الذوق كــله#$# is on a distinguished road
افتراضي معلومات مهمه جدآ .*.ضرورة الإطلاع عليها.*.لأنها تهمك .................














معلومات قديمه لكن مفيده أتمنى للجميع الصحه والعافيه

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.






2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ...




3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم





4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .





5. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.




6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ...




7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .




8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ..



9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض : الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد





10. المر افضل مضاد حيوي : المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .



11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان








12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .



13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية







14. استخدم الخل دائما : الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا






يتبع
__________________
#$#الذوق كــله#$# غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2008, 02:10 AM   #2
#$#الذوق كــله#$#
.:: حجازي جديد ::.
 
الصورة الرمزية #$#الذوق كــله#$#
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: في وسط قلبه
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
#$#الذوق كــله#$# is on a distinguished road
افتراضي رد: معلومات مهمه جدآ .*.ضرورة الإطلاع عليها.*.لأنها تهمك .............

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.




16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ ..






17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم




18. الاكثار من تناول الفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ...







19. زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.







20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ... (very important)





21.. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .





22 .. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .





23 .. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء ...






24نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.







منقول للإفاده






__________________
#$#الذوق كــله#$# غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2008, 02:41 AM   #3
قمر الحجاز
أصدقاء الحجاز
 
الصورة الرمزية قمر الحجاز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: عالمي الخاص
المشاركات: 7,107
معدل تقييم المستوى: 36
قمر الحجاز is a name known to allقمر الحجاز is a name known to allقمر الحجاز is a name known to allقمر الحجاز is a name known to allقمر الحجاز is a name known to allقمر الحجاز is a name known to all
افتراضي رد: معلومات مهمه جدآ .*.ضرورة الإطلاع عليها.*.لأنها تهمك .............

الله يسعدك ويحميكي ربي على المعلومااااااااات الرائعه والقيمه
موضوع جميل
يسلمووووووووووووووو على هيك طرح
يعطيكي العاااااااااااااااافيه ياعسل
نتظر المزيد من ابداعاتك الرائعه
تقديري وحبي لك
__________________


اعتذر لتغيبي عن المنتدى
قمر الحجاز غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2008, 06:46 PM   #4
#$#الذوق كــله#$#
.:: حجازي جديد ::.
 
الصورة الرمزية #$#الذوق كــله#$#
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: في وسط قلبه
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
#$#الذوق كــله#$# is on a distinguished road
افتراضي رد: معلومات مهمه جدآ .*.ضرورة الإطلاع عليها.*.لأنها تهمك .............

قمر الحجاز






الله يسلمك ويخليك

لاعدمت وجودك الدائم في مواضيعي



__________________
#$#الذوق كــله#$# غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2008, 02:47 AM   #5
سفانه
كاتبة و باحثة قديرة
 
الصورة الرمزية سفانه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
الدولة: طيبه الخير
المشاركات: 5,913
معدل تقييم المستوى: 52
سفانه has a reputation beyond reputeسفانه has a reputation beyond reputeسفانه has a reputation beyond reputeسفانه has a reputation beyond reputeسفانه has a reputation beyond reputeسفانه has a reputation beyond reputeسفانه has a reputation beyond reputeسفانه has a reputation beyond reputeسفانه has a reputation beyond reputeسفانه has a reputation beyond reputeسفانه has a reputation beyond repute
افتراضي رد: معلومات مهمه جدآ .*.ضرورة الإطلاع عليها.*.لأنها تهمك .............

معلومات ونصائح قيمه يعطيك العافيه
__________________
سفانه غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-01-2008, 01:46 PM   #6
CUTE NURSE
.:: حجازي جديد ::.
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: في حضن ماما
العمر: 34
المشاركات: 38
معدل تقييم المستوى: 0
CUTE NURSE is on a distinguished road
افتراضي رد: معلومات مهمه جدآ .*.ضرورة الإطلاع عليها.*.لأنها تهمك .............

بصراحة طرح في غاية الاهمية أختي الذوق كله أهم شي الصحة

وعلى قول المثل:

الصحة تاج على روؤس الاصحاء لا يراه الا المرضى

تقبلي مرور أختك:

cute nurse
CUTE NURSE غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:21 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved Alhjaz forums © 2006 - 2020