منتديات الحجاز الثقافية  

 


استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية
العودة   منتديات الحجاز الثقافية ( ثقافية - تاريخية - أجتماعية ) - alhjaz forums of cultural > منتديات الأسرة الحجازية - Hjazi Family Forums > آدم و حـواء > اللياقه والرشاقه

اللياقه والرشاقه تجميل الجفون وإزالة بعض تجاعيد الجلد وتصحيح تهدل الجفن.رفع الجبهة وذلك لإخفاء التجاعيد في هذه المنطقة، إما عن طريق الجراحة أو عن طريق الحقن. جراحة الأنف التجميلية، وذلك إما بتصغير الانف أو تكبيره أو إزالة أيَّة نتوءات ظاهرة بالأنف.جراحة الأذن التجميلية تهدف إلى تصحيح بعض العيوب مثل الأذن البارزة . شد الوجه تهدف إلى إزالة التجاعيد ، وكذلك تقشير بشرة الوجه بالليزر أو بواسطة بعض الآلات الدقيقة، وإزالة القشرة الخارجية لجلد الوجه لإزالة عيوب حادثة فيه أو ليبدو أكثر نضارة . عمليات الصدر التجميلية تهدف إلى تحسين شكل الثدي أو تغيير حجمه .عمليات شد البطن تهدف إلى إزالة الجلد المترهل مع الدهون المتراكمة في منطقة الوسط، وشد عضلات البطن لتقويته والحد من بروزه .جراحة الأرداف والفخذين تهدف إلى تحسين محيط شكل الأرداف ومنطقة الفخذين .حقن وتحسين الجلد حقن الدهون والكولاجين والبوتوكس . حيث تحقن الدهون ليتم تعويض ضمور الأنسجة، وبالتالي تساعد على إخفاء التجاعيد، كما أنها تستخدم لإعطاء الشفتين والوجنتين إمتلاءً طبيعياً . شفط الدهون تهدف هذه العملية إلى تعديل القوام، وإحداث توازن في توزيع الدهون

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-05-2011, 01:31 PM   #1
الياسمين
الإدارة
منتديات الحجاز الثقافية
 
الصورة الرمزية الياسمين
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
الدولة: الحجاز
المشاركات: 6,336
معدل تقييم المستوى: 200
الياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to behold
Nanfa 2006101519 أسس مهمة في الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أسس مهمة في الرشاقة




كلما احترقت الدهون في الجسم بسرعة تحققت الرشاقة في
أقل وقت ممكن، ويقدم الإخصائيون جملة من النصائح
للراغبات في تحقيق الرشاقة سريعا:

تغيير عادات الأكل

فالمعروف أن الجسم يستهلك قدرا من الطاقة في كل مرة تتناولين فيها الطعام ولذلك من الأفضل أن تتناولي خمس
وجبات صغيرة في اليوم.

الحفاظ على الرشاقة

لأن الوصول بجسمك إلى حالة من الرشاقة مع الحفاظ على
قوة العضلات وتماسكها يساعدك كثيرا على حرق الدهون
بصورة أكثر فاعلية, فالمعروف أنه كلما زادت كمية العضلات
في الجسم كانت قدرتها على حرق الدهون أكبر.

تناول ما يكفي

فلا تقللي ما تحصلين عليه يوميا من سعرات وهو1400 سعر حراري
فإذا حدث ذلك سوف ينخفض معدل حرق السعرات لديك
مما يدفع جسمك إلى إحراق كميات أقل من الدهون.

اختيار التمرين الصحيح

فالقيام بأنشطة مثل الأيروبيكس أو المشي السريع أفضل
كثيرا من حرق الدهون بالتمرينات السويدية.

متابعة الوزن

فإذا لاحظت أن وزنك على الميزان ثابت ولا يتغير, فقومي بتجربة زيادة سعراتك الحرارية اليومية من150 إلى200 سعر لمدة أسبوع
أو اثنين وذلك لتحريك عملية التمثيل الغذائي لديك.

ممارسة التمرينات بانتظام

لأنك سوف تحتاجين لممارسة التمرينات الرياضية ثلاث أو
أربع مرات أسبوعيا لمدة20 دقيقة قبل أن يبدأ جسمك في التخلص من الدهون.


__________________
الياسمين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-06-2011, 05:21 PM   #2
ليمونهـ المدينة
.:: حجازي جديد ::.
 
الصورة الرمزية ليمونهـ المدينة
 
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: المدينة المنورة
المشاركات: 20
معدل تقييم المستوى: 0
ليمونهـ المدينة is on a distinguished road
افتراضي

يم يمـي لزيزا
ليمونهـ المدينة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13-06-2011, 01:33 PM   #3
الياسمين
الإدارة
منتديات الحجاز الثقافية
 
الصورة الرمزية الياسمين
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
الدولة: الحجاز
المشاركات: 6,336
معدل تقييم المستوى: 200
الياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to behold
افتراضي

حياك الله سعدت بمرورك الجميل
اطيب التحايا لك
__________________
الياسمين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 28-07-2011, 05:13 AM   #4
طموحي فوق
.:: حجازي نشط ::.
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 52
معدل تقييم المستوى: 13
طموحي فوق is on a distinguished road
افتراضي

كلام سليم يعطيكي الف عافيه
طموحي فوق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 22-08-2011, 11:20 PM   #5
الياسمين
الإدارة
منتديات الحجاز الثقافية
 
الصورة الرمزية الياسمين
 
تاريخ التسجيل: Mar 2006
الدولة: الحجاز
المشاركات: 6,336
معدل تقييم المستوى: 200
الياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to beholdالياسمين is a splendid one to behold
افتراضي

وافر الشكر للمرور العاطر
اسعدني حضورك جزاك الله خير
ولك اطيب التحايا
__________________
الياسمين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 28-08-2011, 01:40 AM   #6
وعـــد
.:: حجازي جديد ::.
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
الدولة: طيـبه
المشاركات: 15
معدل تقييم المستوى: 0
وعـــد is on a distinguished road
افتراضي

يسسلموووووووووووو
وعـــد غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:04 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved Alhjaz forums © 2006 - 2020