ملاحظات صحية مهمة - منتديات الحجاز الثقافية ( ثقافية - تاريخية - أجتماعية )

**cover.cat** · 24-03-2008, 12:36 AM

ملاحظات صحية مهمة

قلل من كمية الشاي
لا تأكل خبز محمص للتو
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك
مقدار التردد يكون اكثر بألف مره
أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة
أرح اذنك كل ساعة

Health Important NoticesReduce the amount of tea
you consume

<B>

Do not eat bread which has only JUST been toasted

Keep your distance from hand phone chargers

Drink more water in the morning, less at night

Do not drink coffee twice a day

Reduce the amount of oily food you consume

Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning

Do not have HUGE meals after 5pm

Do not take alcohol more than one glass/cup/serving a day

Do not take pills with cool water

Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping

Getting less than 8 hours of sleep affects your health

People used to napping will not get old easily

If you can't get do early morning runs, 5pm-8pm in the afternoon is agreat time for jogging

When battery is down to the last grid/bar, do not answer the phone the radiation is 1000 times

Answer the phone by left ear,it’ll spoil your brain directly by using right ear

Do not use headphones/earphone for extended periods of time

Rest your ear awhile after 1 hour

ملطوش

**وردة المدينة** · 25-03-2008, 02:46 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك الف عافيه وتسلم الايادي على النصائح الروعه ياقمر بصراحه حاجات روعه بس والله نومي اقل من 8 ساعات وكمان مره مااحب انام بعد الضهر

وردة المدينة

24-03-2008, 12:36 AM	#1
cover.cat .:: حجازي نشط ::. تاريخ التسجيل: Aug 2007 الدولة: . العمر: 34 المشاركات: 100 معدل تقييم المستوى: 17	ملاحظات صحية مهمة ملاحظات صحية مهمة قلل من كمية الشاي لا تأكل خبز محمص للتو ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا لا تشرب قهوة مرتين في اليوم قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة أرح اذنك كل ساعة Health Important NoticesReduce the amount of tea you consume <B> Do not eat bread which has only JUST been toasted Keep your distance from hand phone chargers Drink more water in the morning, less at night Do not drink coffee twice a day Reduce the amount of oily food you consume Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning Do not have HUGE meals after 5pm Do not take alcohol more than one glass/cup/serving a day Do not take pills with cool water Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping Getting less than 8 hours of sleep affects your health People used to napping will not get old easily If you can't get do early morning runs, 5pm-8pm in the afternoon is agreat time for jogging When battery is down to the last grid/bar, do not answer the phone the radiation is 1000 times Answer the phone by left ear,it’ll spoil your brain directly by using right ear Do not use headphones/earphone for extended periods of time Rest your ear awhile after 1 hour ملطوش

25-03-2008, 02:46 PM	#2
وردة المدينة .:: حجازي برونزي ::. تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: المدينة المنورة المشاركات: 14,905 معدل تقييم المستوى: 58	رد: ملاحظات صحية مهمة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يعطيك الف عافيه وتسلم الايادي على النصائح الروعه ياقمر بصراحه حاجات روعه بس والله نومي اقل من 8 ساعات وكمان مره مااحب انام بعد الضهر وردة المدينة __________________ لا تتخيل كل الناس ملائكة ..فتنهار احلامك..ولاتجعل ثقتك بالناس عمياء لانك ستبكي ذات يوم على سذاجتك..